A ansiedade é um sistema que envolve pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos. Ela é ativada em eventos ou circunstâncias que as pessoas percebem como altamente incômodas porque são percebidas como imprevisíveis, incontroláveis e que tem um grande potencial de dano aos seus interesses.
Quando você não cuida da ansiedade, você pode sofrer com:
Além de outros prejuízos sociais, no trabalho e na sua qualidade de vida.
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem de tratamento psicoterápico que está em constante movimento de atualização, tendo vários resultados de estudos atestando eficácia para a ansiedade. A depender da gravidade dos sintomas, talvez seja necessário o encaminhamento para um tratamento psiquiátrico concomitante.
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A psicoterapia para depressão visa a melhora do humor, aumentar as sensações de satisfação e domínio, reduzir a ruminação de pensamentos e desenvolver novas formas de lidar com as situações ligadas a sofrimento emocional.
A psicoterapia para a questões alimentares visa entender melhor a sua relação com o seu corpo e o quanto isso pode estar impactando na forma como se alimenta para que você possa melhorar sua autoestima e sua relação com a comida.
A psicoterapia para dependência química visa entender motivações biopsicossociais do uso abusivo, administrar melhor os fatores que tornam você vulnerável ao uso e desenvolver habilidades de regulação emocional e autogestão.
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