Terapia para Ansiedade

O que é ansiedade?

A ansiedade é um sistema que envolve pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos. Ela é ativada em eventos ou circunstâncias que as pessoas percebem como altamente incômodas porque são percebidas como imprevisíveis, incontroláveis e que tem um grande potencial de dano aos seus interesses.

Quais os sintomas da ansiedade?

Físicos

Taquicardia; falta de ar; dor ou pressão no peito; sensação de sufocamento; tontura; sudorese; calafrios; náusea; dor de estômago; diarreia; tremor; agitação; fraqueza; desequilíbrio; desmaio; formigamento ou dormência; tensão muscular.

Cognitivos

Medo de perder o controle, de não conseguir enfrentar; medo de ferimento ou morte; medo de "ficar louco"; medo do julgamento dos outros; pensamentos, imagens aterrorizantes; hipervigilância; dificuldade de raciocínio.

Comportamentais

Evitação de sinais ou situações de ameaça; esquiva, fuga; busca de segurança, reasseguramento; inquietação motora, movimentos ritmicos; hiperventilação; congelamento; dificuldade de falar.

Afetivos

Nervosismo; tensão; excitação; susto, temor, terror; irritação, nervosismo, inquietude; impaciência e frustração.
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Quando a ansiedade se torna um problema?

  • O medo ou ansiedade é baseado em uma suposição falsa ou raciocínio falho sobre a ameaça de algo
  • O medo afeta a capacidade que você tem de enfrentar as circunstâncias
  • A ansiedade já perdura há meses
  • Há presença de alarmes falsos ou ataques de pânico;
  • O medo ou ansiedade é ativado por situações envolvendo potencial de perigo relativamente leve.

Quais os principais problemas de ansiedade?

Ansiedade Generalizada

Dificuldade de tolerar a incerteza, preocupação excessiva e de difícil controle em diversas situações da vida

Ansiedade Social

Dificuldade de tolerar a incerteza, preocupação excessiva e de difícil controle em diversas situações da vida

Transtorno de Stress Pós-Traumático

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Fobias

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Transtorno de Pânico

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Por que cuidar da ansiedade?

Quando você não cuida da ansiedade, você pode sofrer com: 

  • Distúrbios do sono
  • Problemas de concentração
  • Dificuldade de tomar decisões
  • Dificuldade de manter relações sociais
  • Afastamento de atividades que você gosta
  • Abandono do trabalho ou da escola
  • Pensamentos suicidas

 

Além de outros prejuízos sociais, no trabalho e na sua qualidade de vida.

Quais os tratamentos disponíveis para a ansiedade?

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem de tratamento psicoterápico que está em constante movimento de atualização, tendo vários resultados de estudos atestando eficácia para a ansiedade. A depender da gravidade dos sintomas, talvez seja necessário o encaminhamento para um tratamento psiquiátrico concomitante.

Como funciona a terapia da ansiedade?

Como a psicoterapia para a ansiedade pode te ajudar:

Personal Therapy

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$ 75 per hour
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Couples Therapy

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$ 110 per hour
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Group Therapy

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